Episoden Archiv

• #88: Stolli und der Doc - Strategien gegen Mutlosigkeit

  Hey,
  wie geht's Euch?
  Drückt das Wetter auf die Stimmung? Gerät Eure Welt gerade gefühlt aus den Fugen?

  Vielleicht hilft Euch diese Folge ein Stück weit raus aus dieser - n...

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• #87: Stolli und der Doc - Fettleber

  Hey,

  eine durchschnittliche Leber wiegt 1,5 Kilogramm - sie spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel. Bei vielen Menschen ist dieses Organ verfettet. Nicht etwa durch Alkohol, ...

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• #86: Stolli und der Doc - Schlafen

  Hey,
  zu wenig Schlaf schwächt unser Immunsystem und macht uns körperlich und seelisch krank. Menschen, die zu wenig schlafen haben sogar häufiger Übergewicht als Menschen, die gut und ausr...

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• #85: Stolli und der Doc - Atmen

  Hey,

  mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken.
  Darüber reden der Doc und ic...

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• #84: Stolli und der Doc - B-Vitamine

  Hey,
  B-Vitamine sind wichtig für klares Denken und helfen uns, resilienter gegen Stress zu sein.
  Darüber erzählen wir Euch in dieser Ausgabe und erklären zudem, warum gerade Veganer...

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• #83: Stolli und der Doc - Bluthochdruck

  Hey,
  zu hoher Blutdruck ist ein großes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Deshalb solltet Ihr wissen, was ein normaler Blutdruck ist und ab wann es kritisch wird.
  Das erklären ...

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• #82: Stolli und der Doc - Sport

  Hey,

  in dieser Folge wird es sportlich...
  Sport baut Stress ab, Sport senkt den Blutdruck, Sport verlängert das Leben. Genug Argumente, um über Sport zu sprechen. Genau das machen ...

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• #81: Stolli und der Doc - Abnehmen

  Hey,

  "Wahnsinnig positive Folge", sagt der Doc.
  Ich sage: "Puh, wahnsinnig anstrengend..."

  Hört gern rein ;-)

  Es grüßen Euch
  Stolli und der Doc

  PS: G...

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• #80: Stolli und der Doc - gute Ernährung III

  Hey,

  "Stolli und der Doc - gute Ernährung" geht in die dritte Runde...

  Kleiner Spoiler:
  "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann!"<...

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• #79: Stolli und der Doc - gute Ernährung II

  Hey,

  was ist eigentlich eine gute Ernährung? Dieser Frage gehen der Doc und ich auch in dieser Folge nach.
  In "Stolli und der Doc - gute Ernährung I" haben wir vor allem über Fett...

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