Longevity Basics - Kompakt und verständlich!

In dieser Folge ziehen wir ein Zwischenfazit zum Thema "Länger leben, besser leben". Praktische Tipps, Fakten und Motivation für Euren gesunden Alltag.

Wer mehr wissen will: Fast alle unsere Folgen drehen sich um das Thema Longevity - hört gern rein und taucht tiefer ein!

Liebste Grüße
Eure Stolli

Welch ein Trip! Eine Woche Fastenwandern am Dümmer See.
In dieser Folge rede ich mit dem Doc über meinen Selbstversuch: Sieben Tage fasten! Was passiert im Körper, was sagt die Wissenschaft - und natürlich erfahrt Ihr, wie es mir geht.
Hört gern rein und lasst Euch inspirieren ;-)

Eure Stolli

Stress...
lässt Euch nicht los?
Vielleicht fehlen Euch die passenden Hormone. Welche das sein könnten, erfahrt Ihr in dieser Folge.

Buchtipps für alle, die tiefer einsteigen möchten:
"Der gesunde Mensch" von Dr. Burkhard Jahn
"Die Energieformel: Neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress" von Alexander Rondeck

Viel Spaß beim Hören und Entspannen!

Stolli

Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge.

Stress...
wie gehen wir ihn an?
Tipps bekommt Ihr in dieser Folge...dabei erklären wir auch, wofür "T-m-m" steht. Spoiler: Es ist ein wichtiger Baustein bei der Stressbewältigung!

Viel Spaß beim Hören!
Und: Chillt mal Eure Base ;-)

Stolli

Hey,
in dieser Folge geben der Doc und ich eine kleine Zusammenfassung unserer Hormon-Episoden. Damit es nicht nur eine Wiederholung wird - das wäre ja langweilig - kommt hier ein weiteres Hormon ins Spiel: das Pregnenolon.
Was es damit auf sich hat, erfahrt Ihr hier.

Viel Spaß beim Hören!
Eure Stolli

Hey,
Wechseljahre sind nicht nur Frauensache!
Auch Männer erleben Veränderungen im Hormonhaushalt, die sich auf Körper und Seele auswirken können. Viele verdrängen das Thema - dabei ist es mutig, zum Arzt zu gehen und offen darüber zu sprechen.
Doch viele Männer wissen gar nicht, an wen sie sich wenden sollen - einen "Männerarzt" gibt es schließlich nicht. Scheut Euch nicht vor dem Urologen - er ist oft der richtige Ansprechpartner für Männergesundheit und Hormone.
Nur wer hinschaut und sich Unterstützung holt, kann aktiv bleiben und das Leben weiterhin genießen. Seid mutig, achtet auf Euch und gönnt Euch Lebensfreude - egal in welchem Alter!

Viel Spaß beim Hören!
Eure Stolli

Moinsen,
in dieser Folge dreht sich alles um Testosteron und DHEA - zwei Hormone, die für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig sind.
Der Doc und ich sprechen darüber, wie sie Energie, Stimmung und Lebensqualität beeinflussen und warum es sich lohnt, sie im Blick zu haben.
Ein spannendes Update für alle, die mehr über ihre innere Power wissen wollen!
Hört gern rein!

Liebste Grüße
Stolli

Moinsen,
in dieser Folge vertiefen wir das Thema Hormontherapie.
Konkret geht es um die richtige Anwendung!
Östradiol wird meist als Gel auf die Haut aufgetragen - so umgeht es unter anderem die Leber. Progesteron hingegen wird meistens als Tablette eingenommen.
Warum beides am besten abends geschmiert beziehungsweise geschluckt werden sollte und vieles mehr erfahrt Ihr hier.
Hört gern rein!

Liebste Grüße
Stolli

Hey Mädels,
habt Ihr Euch schon mal gefragt, ob eine Hormontherapie das Richtige für Euch ist? In dieser Folge gibt es wichtige Infos und Tipps rund um das Thema.
Hört gern rein - vielleicht hilft es Euch bei Eurer Entscheidung!

Liebste Grüße
Stolli

Hey,
mit dieser Folge steigen wir ein in das Thema Hormone.
Den Start machen die Geschlechtshormone.
Geschlechtshormone wie Testosteron und Östrogen sind echte Multitalente in unserem Körper.
Sie beeinflussen nicht nur Stimmung und Energie, sondern auch, wie wir aussehen. Wusstet Ihr zum Beispiel, dass Männer bei zu viel Östrogen eine vergrößerte Brust bekommen können?
Und: Testosteron macht nicht nur "männlich" - es spielt auch bei Frauen eine wichtige Rolle...

Viel Spaß beim Hören!
Eure Stolli