Hey,
was ein Blutdruckmessgerät mit Longevity zu tun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge ;-)

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
in dieser Folge reden der Doc und ich über Krebs. Ja, kein schönes Thema. Niemand möchte sich damit beschäftigen müssen. Muss auch niemand! Unsere Folgen zielen eher darauf ab: Ihr dürft - hört rein, wenn es Euch interessiert.
Und das Schöne, es schadet ja nicht, wenn wir uns ein wenig auskennen, und dadurch vielleicht ein bisschen mehr auf uns achten 😊.
Seid gut zu Euch!

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
in dieser Folge reden der Doc und ich über Arteriosklerose. Ein Wort, das ich kaum fehlerfrei über die Lippen bringe. Es ist aber auch kein schönes Wort und es ist erst recht nicht schön, wenn jemand davon betroffen ist. Der Doc spricht vom Tod auf leisen Sohlen...gruselig.
Aber nicht verzagen, Stolli und den Doc fragen😂. In der Folge gibt es viele Tipps, wie Ihr Eure Blutgefäße geschmeidig halten könnt. Wir sagen der Verhärtung, Versteifung und Verengung der Blutgefäße den Kampf an...vielleicht mit Taekwondo oder schlichtem Kraftsport in der Muckibude. Sport ist nämlich super für die Blutgefäße.
Viel Spaß beim Hören!

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
frohes neues Jahr!
Stolli und der Doc starten sportlich in das Jahr 2025!
Ja, wir haben schon 2024 eine Sport-Folge veröffentlicht, aber zu dem Thema gibt es so viel zu erzählen, da legen wir einfach nochmal nach.
Viel Spaß beim Hören!

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
seid Ihr schon in Weihnachtsstimmung oder habt Ihr mit dieser besinnlichen Zeit gar nichts am Hut?
In dieser Folge erfahrt Ihr, wie der Doc und ich zu Weihnachten stehen und dass es nullkommanull schlimm ist, wenn jemand mit Last Christmas und Wham! nichts anfangen kann.
Na, habt Ihr ihn jetzt auch? Den Ohrwurm ;-) Bitte, gern geschehen...Last Christmas I gave you my heart...

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
hat es Euch auch erwischt? Nase zu, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen? Eine fiese Erkältung?
In dieser Folge erzählen wir Euch, was Ihr vorbeugend tun könnt und was, wenn es Euch schon erwischt hat.
Toi, toi, toi, dass Ihr gesund durch die Herbst- und Winterzeit kommt!

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
wie geht's Euch?
Drückt das Wetter auf die Stimmung? Gerät Eure Welt gerade gefühlt aus den Fugen?

Vielleicht hilft Euch diese Folge ein Stück weit raus aus dieser - nennen wir es - Mutlosigkeit.
Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, was Ihr zum Beispiel gegen den Herbstblues und Mutlosigkeit macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,

eine durchschnittliche Leber wiegt 1,5 Kilogramm - sie spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel. Bei vielen Menschen ist dieses Organ verfettet. Nicht etwa durch Alkohol, sondern durch Essen.
Eine Fettleber ist der Ausgangspunkt für viele Krankheiten. Grund genug, darüber zu sprechen - das machen wir in dieser Folge ;-)
Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, welche Erfahrungen Ihr mit dem Thema Fettleber gemacht habt. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,
zu wenig Schlaf schwächt unser Immunsystem und macht uns körperlich und seelisch krank. Menschen, die zu wenig schlafen haben sogar häufiger Übergewicht als Menschen, die gut und ausreichend schlafen. Das ist alles aus diversen Studien bekannt. Dennoch spielt das Thema Schlafen in der öffentlichen Debatte - auch in der, die sich um medizinische Themen dreht - allenfalls eine untergeordnete Rolle.
Gründe genug, eine Episode unseres Podcasts diesem wichtigen Thema zu widmen!

Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, wie es um Euren Schlaf bestellt ist. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Liebste Grüße
Stolli und der Doc

Hey,

mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken.
Darüber reden der Doc und ich in dieser Folge.
Es scheint ganz leicht zu sein. Damit es allerdings wirkt, müssen wir es auch tun: Fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase ein- und dann fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase wieder ausatmen...zum Start vielleicht drei Minuten und dann immer länger und öfter ;-).

Hört gern rein und sagt uns doch auch, was dieses Atmen mit Euch macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Liebste Grüße
Stolli und der Doc